Performance Lab V2.0
FIT
COACH
AI
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STATUS: ONLINE
Tu entrenador inteligente,
siempre contigo
Precision Fitness & Neural Coaching
CONFIGURAR PERFIL · 1 DE 3
Configura tu perfil
OBJETIVO FITNESS
⚖️
Perder peso
💪
Ganar músculo
🏃
Mejorar resistencia
⚖
Mantenimiento
NIVEL DE ACTIVIDAD
Sedentario
Poca o ninguna actividad física diaria.
Principiante
Ejercicio ligero 1–2 veces por semana.
Intermedio
Entrenamiento regular 3–4 veces por semana.
Avanzado
Atleta o entrenamiento intenso diario.
🧑
🔔
⚡ MODO ENTRENAMIENTO DISPONIBLE
¡Es hora de empezar tu viaje!
Tu primera sesión personalizada está lista. He analizado tus objetivos para crear el protocolo de alto rendimiento perfecto para ti.
🤖
Nova Insight
"La consistencia supera a la intensidad. Empecemos hoy con una base sólida."
🧑
⚡
¡Hola Sebastián!
¿Listo para hoy?
Nivel 12
🔥 7 días
Progreso XP
2,460 / 3,000
▸ Entrenamiento de hoy
🏋️
▶
Avanzado 45 MIN
Explosión de Potencia Core
🏅
3
Entrenos
🔥
1,200
Calorías
📅
5 Días activos
Esta semana
🧑
⚡
Tu Plan Adaptativo
— Semana 3
✦ Ajustado según tu progreso de ayer
Lun
✓
Mar
✓
Mié
15
Jue
16
Vie
17
Sáb
18
Dom
19
🏋️
Sentadilla con peso
4 series × 12 reps
Cuádriceps
Glúteos
›
💪
Flexiones de brazo
3 series × 15 reps
Pectoral
Tríceps
›
🧘
Plancha abdominal
3 series × 60 seg
Core
Abdomen
›
🧑
⚡
Entrenamiento en Curso
SENTADILLA
CON PESO
SERIE 2 / 4
60
Repeticiones
12
🤖
Coach Nova AI
Mantén la espalda recta — detecté fatiga ayer en tu cadena posterior.
🧑
🔔
HOY
✦ AI Analysis
¿Cómo te sientes hoy después del descanso?
08:30 AM
Un poco cansado
08:31 AM
✦ AI Analysis
Perfecto, hoy haremos sesión de baja intensidad para optimizar tu recuperación activa sin sobrecargar el sistema nervioso. ¿Empezamos?
08:32 AM
🎙️
🧑
🔔
Logros
Estadísticas
Nivel Actual
Nivel 12 — Atleta en Ascenso
8,450 XP 10,000 XP para Nivel 13
Reto Semanal
Reto Semanal
5 entrenamientos de alta intensidad
🎯
Progreso3 / 5
Desafío Cardio
⏱️
Próxima Recompensa
100 XP + Nuevo avatar
Desbloquear al completar
Logros Recientes
🔥
Racha 7 días
🏅
50 entrenos
📅
Primer mes
Comunidad VER TODO›
1
👤
Alex Storm
Élite Atleta
12,450 XP
2
👤
Luna Rossi
Velocita
11,200 XP
3
🧑
Marc Volt
Principiante
9,800 XP
🤖
Tu rendimiento mejoró 18% este mes. El martes es tu día más productivo.
24
Total Entrenos
840
Minutos
82%
Intensidad
Tendencia de Peso
78.5 KG
−2.4kg este trimestre
ENE FEB MAR
🧑
🔔
🧑
PRO
Sebastian Parias
Elite Performance
Total Workouts
128 ↗
Streak Actual
14 días
Dispositivos Conectados AÑADIR
⌚
Garmin Fenix 7X
Sincronizado hace 2 min
›
Preferencias de Notificación
🏃
Recordatorios de Entrenamiento
🤖
Consejos de IA Coach
🏆
Nuevos Logros y Retos
⚡ Estado de Rendimiento
Tu recuperación es óptima. Basado en tus datos de sueño de Garmin, hoy es el día perfecto para un entrenamiento de alta intensidad.
Cuenta
📋
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